Entspannungsverfahren
Ob PMR, Phantasiereisen, Meditation, Achtsamkeitsreisen - jedes für sich oder in sinnvoller Kombination dient der Entspannung, der liebevollen Annahme des Seins und fördert dein Potzential zu einem erfüllten Leben.
In Einzelsitzung oder in der Gruppe.
Meine Entspannungs-, Meditations- und Resilienzkurse,
auch für Kinder und Jugendliche,
und viele weitere tolle Angebote von 6 weiteren tollen Frauen gibt es bei
YOGASANA in Crailsheim
- PMR (Progressive Muskelrelxation nach Jacobsen): durch bewusstes Entspannen gezielter Muskelgruppen entspannt auch dein Geist
- Phantasiereisen: Abschalten, ausbrechen aus Alltag, Problemen, Sorgen, Gedanken. Ein Kurztrip in deinen imaginären Urlaub; gönne dir diese ganz eigene Reise, und du kommst sicherlich glücklich und entspannt wieder zurück
- Meditation: lass die Gedanken ziehen und schenke dir, deinem Atem, deinem Körper, dem Hier und Jetzt die volle Aufmerksamkeit
- Achtsamkeitsreisen: tief entspannt lauscht du deinem Inneren, machst dir deine vorhandenen Ressourcen wieder nutzbar, kommst bei dir an um das Eigene wieder zu spüren
