FAQ - noch mehr Antworten
Was ist Hypnose, und wofür wird sie eingesetzt?
Hypnose wird eingesetzt, um eine hypnotische Trance herbeizuführen. Der Zweck einer hypnotischen Trance liegt in der Reduktion der Gedankenaktivität zugunsten der Fühlaktivität. Vereinfacht
ausgedrückt kann man sagen: In der Hypnose denkst Du weniger, spürst aber mehr als im normalen Wachbewusstsein. So lässt sich der Verstand, der uns sonst im Wege steht, umgehen, und es kann
direkt mit dem Unterbewusstsein und den darin enthaltenen Gefühlen und Erfahrungen gearbeitet werden.
Im Grunde genommen macht man über die Hypnose die Heilkraft des eigenen
Unterbewusstseins zugänglich.
Was ist das Unterbewusstsein, und wie kann es uns helfen?
Unser Unterbewusstsein ist ein Genie. Es hat nicht nur alle emotional relevanten Erlebnisse und Gefühle in sich abgespeichert, es hat auch die Neigung, uns bei der Überwindung unserer emotionalen
Probleme zu helfen.
Genauso wie unser Körper evolutionsbiologisch in der Lage ist, sich selber zu heilen, so kann unsere Psyche das auch.
Durch das Herbeiführen einer hypnotischen Trance werden die Heilkräfte unseres
Unterbewusstseins entfesselt. Das Einzige, was wir nun noch tun müssen, ist es, nicht bei der Durchführung der Selbstheilung im Wege zu stehen. Wie genau das geht, zeige ich Dir, wenn wir
zusammen arbeiten.
Bei welchen Problemen wirkt Hypnose besonders gut und zuverlässig?
Hypnose eignet sich hervorragend zur Lösung von Ängsten, negativen Glaubenssätzen, Selbstwertproblemen, emotionalen Blockaden und Beziehungsproblemen.
Zudem kann man mit Auflösender Hypnose © emotional bedingtes Essen durch die
Aufarbeitung der wirklichen Probleme ursächlich sehr zuverlässig verändern.
Hypnose leistet zudem sehr gut Dienste, wenn man emotional stark getriggert reagiert und im Grunde weiß, dass die eigene Reaktion unverhältnismäßig ist. Hier zielt die Hypnose auf eine deutliche
Linderung, im besten Falle Beseitigung des „Getriggertseins“ ab, indem man die zugrunde liegenden Ursachen auflöst.
Therapeutische Hypnose wirkt hervorragend bei Angststörungen und Depressionen und wird auch in der Traumatherapie mit großem Erfolg eingesetzt. Auch bei chronischer Erschöpfung (Burnout) kann man
mit einer therapeutischen Hypnose in der Regel gute Erfolge erzielen.
Welche Form von Hypnose setzt Du ein?
Ich setze Auflösende Hypnose © nach dem Hamburger Arzt und Hypnosetherapeuten Floris Weber ein (www.hypnoseminar-ausbildung.de). Mit dieser Form der Hypnose kann man belastende Gefühle, die in den allermeisten Fällen die Ursache für mentale Probleme sind, durch Empathie und Raumgeben sehr zuverlässig lösen.
Bei der Auflösenden Hypnose © stehst Du als Mensch mit Deiner individuellen Geschichte und auch Deiner individuellen Selbstheilungskraft im Vordergrund.
Hypnose-Skripte und Schablonen wende ich persönlich nicht an, weil man mit ihrer
Verwendung nach meiner Auffassung das Potential der Hypnose nicht voll ausschöpfen kann.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
In meiner Praxis sehe ich, dass über 90 % der Hilfesuchenden gut bis sehr gut hypnotisierbar sind. Nur ein Einzelfällen - nämlich dann, wenn ein Mensch sich überhaupt nicht konzentrieren kann oder eine extreme Abwehr gegen eine Selbstbegegnung hat - kann es in seltenen Fällen einmal schwierig werden.
Werde ich merken, dass ich hypnotisiert bin?
In der Regel nicht. Ich einer hypnotischen Trance steigert sich die Selbstverbundenheit und damit die Wahrnehmung unserer Innenwelt zugunsten von einer Minderung der
Gedankenaktivität. Intensive Gefühle, das Aufsteigen alter Erinnerungen und starke
Körperempfindungen können Hinweis auf das Vorliegen einer Trance sein. Auch das
Zeitempfinden ändert sich. Am besten ist es jedoch, man legt den Gedanken, beurteilen zu wollen, ob man hypnotisiert ist oder nicht, vor der ersten Sitzung ab und lässt sich einfach auf das ein, was geschieht.
Wie lange dauert eine Hypnose-Sitzung?
Da eine Hypnose zumeist mit intensiven Gefühlswahrnehmungen verbunden und damit häufig sehr intensiv ist, empfehle ich eine reine Trancezeit von ca. 50 Minuten pro Sitzung. Nur in Einzelfällen, zum Beispiel dann, wenn man gerade in einem sehr intensiven mentalen Prozess steckt, kann es auch mal länger dauern.
Wie werde ich mich nach einer Hypnose-Sitzung fühlen?
Das kann stark variieren, je nachdem, was Du in der Hypnose erlebt hast und wo Du in Deinem Prozess stehst. Es kann sein, dass Du die Augen öffnest und einen tiefen Frieden in Dir spürst, weil Du auf einmal keine Angst mehr hast. Es kann sein, dass Du Dich leicht und beschwingt fühlst und Lust bekommst, Deine Wohnung aufzuräumen oder Dein Auto sauberzumachen.
Kann ich mich nach der Hypnose noch an alles erinnern?
In der Regel ja, Du bist in der Hypnose ohnehin präsent und bekommst alles ganz genau mit, was passiert. Bei Menschen, die sehr suggestibel sind, also eine sehr gut ausgeprägte Trancefähigkeit haben, kann es manchmal zu geringen Amnesien über kleine Teile der Hypnose kommen. Dies ist aber eher selten der Fall und kann über das Besprechen des in der Hypnose Erlebten wieder zurückgeholt werden.
Der „Gedächtnisverlust“ nach einer Hypnose wird bei einer Bühnenhypnose über eine
Suggestion, also eine einsuggerierte Hemmung der Gedächtnisleistung erreicht. In der Hypnosetherapie erfüllt dies jedoch keinen Nutzen und wird daher von mir nicht durchgeführt.
Wie intensiv ist eine Hypnose?
Die Gefühlserfahrungen, die Menschen in einer Hypnose machen, können nicht nur sehr
heilsam, sondern auch sehr intensiv sein. Daher muss man damit rechnen, auch intensiven Gefühlen und Schlüssel-Erlebnissen seines Lebens in der Hypnose zu begegnen. Hypnosen sind nicht immer nur angenehm, sondern auch unangenehme Gefühle werden häufig spürbar, um sich zu lösen. Die Auseinandersetzung mit belastenden Gefühlen ist eine Schlüsselaufgabe, um seine Probleme zu lösen und sich besser zu fühlen.
Könnte es sein, dass ich manche Gefühle in der Trance nicht aushalte, weil sie einfach zu stark für mich sind?
Die Angst vor der „Unaushaltbarkeit“ von Gefühlen ist ein Klassiker in jeder Hypnosepraxis (und auch außerhalb davon). Gefühle können extrem stark sein, gerade wenn sie in einer hypnotischen Trance gespürt werden. Um die Gefühle in einem sicheren Rahmen auszuspüren und auch loszuwerden, bin ich für diesen Zeitraum Dein persönlicher Begleiter. So kannst Du auch starke emotionale Belastungen loswerden.
Außerdem kontrolliert erfahrungsgemäß unser Unterbewusstsein auch die Intensität von Gefühlen während einer Hypnose. So verhindert es, dass wir von ihnen überwältigt werden.
Wichtig ist, dass Du nicht versucht, den Prozess zu steuern, weil das wiederum den natürlichen Fluss der Hypnose und die Heilkraft Deines Unterbewusstseins stören könnte.
Du kannst am besten zum Gelingen der Hypnose beitragen, indem Du NICHT versuchst, die Hypnose bewusst in Gang zu bringen. Im Gegenteil: Mach´ es Dir gemütlich, lasse Dich treiben und bleibe geistig passiv - so kann das Unterbewusstsein am besten aktiv werden.
Kann man bestimmte Themen bei der Hypnose auslassen?
Nein, kann man nicht. Sobald man sich in der Hypnose befindet, übernimmt das
Unterbewusstsein die Führung und entscheidet, was wir sehen und spüren werden. Hier
müssen wir Vertrauen darin haben, dass unser Unterbewusstsein selbst am besten weiß, wie es uns helfen kann.
Nach meiner Erfahrung wohnt unserem Unterbewusstsein eine unglaubliche Weisheit inne. Das heißt, es reguliert selbst, welche Themen in welcher Reihenfolge und Intensität sich zeigen. Darauf dürfen wir vertrauen.
Ich habe ein hohes Kontrollbedürfnis. Ist das ein Hindernis für eine Hypnose?
In der Regel nein. In meiner Hypnosepraxis ist es normal, dass viele Menschen mit
Angstproblemen kommen. Dies äußert sich fast immer in einer gewissen Neigung, Dinge
kontrollieren zu wollen. Solange Du aber etwas Vertrauen zu mir fassen kannst, kriegen wir das mit hoher Wahrscheinlichkeit hin.
Wann kann ich die ersten Ergebnisse erwarten?
Dies ist von Mensch zu Mensch und von Problem zu Problem unterschiedlich. Im Regelfall sollte man nach spätestens 3-4 Hypnosen merken, dass sich etwas tut. Natürlich kann es auch schon nach 1-2 Hypnosen zu spürbaren Durchbrüchen, Problemlösungen und Symptomveränderungen kommen. Aber in einer seriös durchgeführten Hypnosetherapie zielt man jedoch auf eine kontinuierliche Zusammenarbeit über ein paar Wochen bis Monate ab. Dies bringt die zuverlässigsten Resultate.
Ich habe schon einmal eine Hypnose gemacht, die mir viel gebracht hat. Ist das ein gutes Vorzeichen?
Ja, wenn Du schon mal eine Hypnose in Anspruch genommen hast, die Dir viel gebracht hat, dann ist das in der Regel ein gutes Indiz dafür, dass Du auf Hypnose ansprichst und wir so noch mehr Probleme von Dir lösen können.
Ich habe schon mal eine Hypnosetherapie/Coaching gemacht, das mir nicht so viel gebracht hat. Macht es nun Sinn, bei Dir eine Hypnose in Anspruch zu nehmen?
Wenn eine Hypnose „nicht klappt“ können dafür nach meiner Erfahrung verschiedene
Faktoren eine Rolle spielen. Dies reicht von einem Mangel an Vertrauen über nicht
ausreichende Fähigkeiten des Hypnotiseurs bis hin zu einem schlechten Zeitpunkt für den Beginn einer Hypnose. Weitere Faktoren wie die Art der Hypnose (Suggestionshypnose, Hypnoanalyse vs. Auflösende Hypnose ©) spielen zudem eine wichtige Rolle. Daher muss in so einem Fall erstmal sorgfältig besprochen werden, woran das Scheitern beim letzten Mal lag, um die Weichen für eine erfolgreiche Hypnosebehandlung zu stellen. In vielen Fällen ist es sinnvoll, einen zweiten Versuch mit einem neuen Hypnoseanwender zu starten.
Ich meditiere bereits/mache autogenes Training. Ist das von Vorteil?
Ja, Menschen die regelmäßig mit Tranceverfahren arbeiten, haben eine geschulte
Trancefähigkeit und sind besonders leicht zu hypnotisieren.
Ich habe einen Bekannten, bei dem Hypnose XY bewirkt hat, kann ich dasselbe erwarten?
Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist auch jedes jede Hypnosetherapie einzigartig im Verlauf und im Ergebnis. Sprich mich an, um welches Themengebiet es bei Dir geht, dann kann ich Dir sagen, ob ich Dir helfen kann.
Wann kann ich mit der Hypnose beginnen?
Du kannst jederzeit mit der Hypnose beginnen und mich kontaktieren, sobald Du Dich
entschlossen hast, meine Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sobald Du den Impuls spürst, dass Du nicht mehr so weiterleben möchtest wie bisher, melde Dich bei mir. Ich schaue dann, wann ich Dir Termine anbieten kann, und dann kann es im Regelfall innerhalb von ein paar Wochen losgehen!
FAQ - Online-Hypnose
Kann man Hypnosen auch online durchführen?
Klar, sonst würde ich keine Online - Hypnosen anbieten!
Ist eine Online-Hypnose genauso effektiv wie eine Präsenz-Hypnose?
Nach meiner Erfahrung sind Online-Hypnosen genauso effektiv wie Hypnosen, die man im selben Raum durchführt. Das Ausschlaggebende ist dabei nicht, ob die Hypnose online oder live durchgeführt
wird, sondern ob ein gutes Vertrauensverhältnis zwischen dem
Hypnotisanden (dem „Hypnotisierten“) und dem Hypnotiseur etabliert wurde.
Natürlich spielt es auch eine Rolle, ob der Hypnotisand ausreichend über die Hypnose
aufgeklärt und auf den Prozess der Hypnose vorbereitet wurde. Das setze ich aber als
selbstverständlich voraus. Dazu dient die Vorbereitungssitzung, die es bei mir vor Beginn der eigentlichen Hypnoseanwendung gibt.
Welche Vorteile hat die Online-Hypnose gegenüber einer Präsenzhypnose?
Die Online-Hypnose kann von überall dort durchgeführt werden, wo eine stabile
Internetverbindung besteht und ein ruhiger Raum für die Hypnoseanwendung geschaffen
werden kann. Nach meiner Erfahrung ist es besser, mit einem Hypnoseanwender zu arbeiten, dem man vertraut und von dem man sich wirklich abgeholt fühlt, als einfach zu
„Irgendjemandem“ zu gehen, nur weil der in der Nähe Hypnose anbietet.
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass man sein häusliches Umfeld nicht verlassen muss,
sondern gewissermaßen in seinem eigenen, sicheren Raum die Hypnose erfahren kann.
Worauf muss bei der Online-Hypnose geachtet werden?
Wenn wir Hypnosen online gemeinsam durchführen sollten, muss gesichert sein, dass Du
dabei nicht gestört wirst. Klingelnde Postboten, Kinder oder Lebenspartner, die auf einmal in den geschützten Raum der Hypnose hineinplatzen, sollte es also nicht geben. Wenn wir
zusammenarbeiten, können wir gerne im Vorfeld besprechen, wie wir das auch für Dich gut hinbekommen.
Was ist, wenn ich in der Online-Hypnose sehr emotional werde?
Da wir mit der Hypnose immer an Gefühlen arbeiten, werden natürlich auch bei den Online-Hypnosen Gefühle intensiv gespürt. Nach meiner Erfahrung können diese Prozesse auch online gut von mir
gehalten und begleitet werden. Es ist nicht zwingend notwendig, dass wir beide dabei im selben Raum sitzen.
Wenn Du das Gefühl hast, dass Trauer bei Dir eine Rolle spielen könnte, dann macht es Sinn, sich vor Beginn der Hypnose schon mal 1-2 Papiertaschentücher mit in die Hand zu nehmen.
Welche technischen Anforderungen gibt es für die Online-Hypnose, und ist das
kompliziert?
Du solltest über einen internettauglichen Computer oder ein entsprechendes Smartphone
verfügen. Auch ist ein stabiles WLAN unabdingbar, wie man es eigentlich an (fast) allen
Standorten heutzutage findet.
Der Rest ist ganz einfach. Du bekommst von mir dann einen Link über Email oder Whatsapp zugesandt, den Du einfach öffnest, damit wir unsere Online-Hypnose-Session durchführen können.