Progressive Muskelentspannung

bewusst entspannen

 

 

Ist man innerlich, also seelisch angespannt durch Stress, Probleme, Sorgen etc. spannen sich auch die Muskeln an. Entspannt man bewusst die Muskulatur, löst sich auch die seelische Anspannung.  

Durch bewusstes an- und entspannen bestimmter Muskelgruppen stellt sich eine Entspannung ein, die man bei dieser Methode sehr gut und bewusst spüren kann. 

Eine Methode, die man überall und immer anwenden kann. 

 

Als Einzelsitzung oder in der Gruppe durchführbar, eingebettet in verschiedene Übungen aus Yoga, QiGong oder Eurythmie. 

 

 

Einzelsitzung ( 60 Min.)                                                                                                  50,- €

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